Wat is Animal Flow?
Bij Animal Flow bewegen we dynamisch en dicht bij de grond, we oefenen poses (zoals Ape, Beast. Scorpion, Crab), stretches, locomotion en verweven die tot een reeks bewegingen - een flow. Je werkt hierbij aan het verbeteren van je kracht, mobiliteit, balans, controle, coordinatie en stabiliteit.
Voor wie is deze les geschikt?
Deze les is voor iedereen, mensen die die leuk vinden hebben vaak interesse in Vinyasa yoga, klimmen, dansen, natuurlijk bewegen.
Hoe ziet dit eruit?
Check deze filmpjes om een indruk te krijgen, let op: de deelnemers in deze lessen hebben al een tijdje les. Als jij start, dan beginnen we gewoon bij het begin :)
Wat is Animal Flow: https://www.youtube.com/watch?v=7Hc8PtTShws
Animal Flow
Animal Flow is een bewegingsvorm waarbij we zo dynamisch en dicht mogelijk bij de grond bewegen. Je wordt uitgedaagd in bewegingen zoals Crab, Beast of Scorpion en leert deze in een flow uit te voeren. In de les werken we aan statische houdingen, overgangen en stretches. Ervaring is niet nodig.
Werk aan je kracht, mobiliteit en flow in deze stoere en speelse les!
Benieuwd hoe het eruit ziet? Check dit filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=KhEfYUco9rM
Voor wie is deze les?
Het motto van Animal Flow luidt ‘Movement for Every Body’.
De bewegingen worden laagdrempelig en stapsgewijs opgebouwd met opties voor variaties die fysiek minder veeleisend zijn en omgekeerd. Iedere persoon met een minimale basisconditie en is welkom.
Wat heb ik nodig?
In principe wordt er zonder yogamatje getraint, maar verwacht je een zachte ondergrond nodig te hebben voor je knieen bijvoorbeeld, neem dan een yogamatje mee. Verder een flesje water en sportkleding.
Meer informatie:
https://artofbellydance.nl/about/animal-flow/
Hou jij van LEGO®? Kom dan meedoen met de Bouw-Club van Bouw-Lab Groningen.
Of je nu een ervaren bouwer bent of net begint, bij ons is iedereen welkom! Kom en ontdek de eindeloze mogelijkheden van LEGO®, leer nieuwe vrienden kennen en ontwikkel je bouwvaardigheden.
“Tijdens de Bouw-Club kunnen kinderen op hun eigen niveau aan de slag met verschillende opdrachten. Het bedenken van het bouwwerk en het oplossen van moeilijkheden tijdens het bouwproces doen een beroep op o.a. het creatief denken en het probleemoplossend vermogen. Samenwerken en elkaar helpen stimuleren we hierbij waar mogelijk.”
Hou jij van LEGO®? Kom dan meedoen met de Bouw-Club van Bouw-Lab Groningen.
Of je nu een ervaren bouwer bent of net begint, bij ons is iedereen welkom! Kom en ontdek de eindeloze mogelijkheden van LEGO®, leer nieuwe vrienden kennen en ontwikkel je bouwvaardigheden.
“Tijdens de Bouw-Club kunnen kinderen op hun eigen niveau aan de slag met verschillende opdrachten. Het bedenken van het bouwwerk en het oplossen van moeilijkheden tijdens het bouwproces doen een beroep op o.a. het creatief denken en het probleemoplossend vermogen. Samenwerken en elkaar helpen stimuleren we hierbij waar mogelijk.”
Hou jij van LEGO®? Kom dan meedoen met de Bouw-Club van Bouw-Lab Groningen.
Of je nu een ervaren bouwer bent of net begint, bij ons is iedereen welkom! Kom en ontdek de eindeloze mogelijkheden van LEGO®, leer nieuwe vrienden kennen en ontwikkel je bouwvaardigheden.
“Tijdens de Bouw-Club kunnen kinderen op hun eigen niveau aan de slag met verschillende opdrachten. Het bedenken van het bouwwerk en het oplossen van moeilijkheden tijdens het bouwproces doen een beroep op o.a. het creatief denken en het probleemoplossend vermogen. Samenwerken en elkaar helpen stimuleren we hierbij waar mogelijk.”
Wat is Bellyfit®?
Een cardio workshout waarin de focus ligt op het verbeteren van je conditie en je lekker voelen in je lichaam. Het grootste gedeelte van de les is dansant (fitness/buikdans) op opzwepende muziek van DJ Rowan en voor ieder niveau goed te volgen. De les eindigt altijd met versterkende oefeningen op de mat en een heerlijke stretch. Deze les is speciaal ontwikkeld door vrouwen en voor vrouwen!
Voor wie is Bellyfit?
Bellyfit is voor en door vrouwen en is geschikt voor vrouwen van ELKE leeftijd en conditie. Voor vrouwen die willen afvallen, in conditie willen komen, gezond willen worden in lichaam en geest, voor slanke, stevige, jonge, oudere, cardiojunky’s, klungelige linksbenige, jullie begrijpen het: iedereen (ok, mannen niet toegelaten – woman class only!)
Meer lezen en zien?
https://artofbellydance.nl/about/bellyfit/
Bellyfit
Wil je een beter uithoudingsvermogen, wil je je soepel voelen en samen in een groep bewegen (gezellig!). Dan is deze work-out voor jou. Het grootst gedeelte van de les is dansant (fitness/buikdans/wereddans) op opzwepende muziek en voor ieder niveau goed te volgen. De les eindigt altijd met versterkende oefeningen op de mat en een heerlijke stretch. Deze les is alleen voor vrouwen toegankelijk.
Meer informatie:
https://artofbellydance.nl/about/bellyfit/
Zumba – een populaire dansworkout met latin invloeden – inmiddels niet meer weg te denken. Het is opzwepend en energiek, de les waar je al dansend fit en vrolijk van wordt!
Voor wie is deze les? Deze les is voor iedereen die van dansen houdt en haar conditie wilt verbeteren. De docent vind het belangrijk dat iedereen kan meekomen, het gaat niet om de choreografie - maar om het feestje!
Wat heb ik nodig? Sportkleding, sportschoenen met voldoende demping en een flesje water.
Meer lezen?
https://artofbellydance.nl/about/zumba/
Zumba – een populaire dansworkout – inmiddels niet meer weg te denken. Het is opzwepend en energiek, de les waar je al dansend fit en vrolijk van wordt!
Voor wie is deze les?
Deze les is voor iedereen die van dansen houdt! (ook de linksbenige). De docent geeft genoeg opties aan om minder te doen (bv zonder springen) of juist een tandje meer.
Wat heb ik nodig?
Sportkleding, sportschoenen en een flesje water.
Wil je meer weten over de dansschool, reviews lezen etc. Ga dan naar de website:
Bij pilateslessen werken we aan het versterken van ons krachtcentrum en balans, de lessen worden uitgevoerd op je eigen tempo en ademhaling. Dit maakt het een laagdrempelige workout met verschillende voordelen:
In de lessen wordt ook aandacht besteed aan het losmaken van de gewrichten en spieren en doen we verschillende stretches. Vaak worden er attributen gebruikt zoals een gewichtzak, ballen of resistence tubes.
Meer lezen?
https://artofbellydance.nl/pilates/
Bij de pilates lessen werken we aan het versterken van ons krachtcentrum en je balans. Naast kracht oefeningen wisselen we af met bewegingen om onze gewrichten en spieren losser te maken. Voor sommige leerlingen is dit een fijne stretch of een leuk spelletje, voor anderen een ware uitdaging. Iedereen kan de les op haar eigen niveau volgen. Dit maakt het een laagdrempelige workout met verschillende voordelen:
In de les gebruiken we soms attributen zoals een gewichtzak, gewichtjes, ballen, evenwichtskussentjes of weerstandsbanden.
https://artofbellydance.nl/pilates/
Geen activiteiten gevonden.
txt