De Witte Schuit

Dans-en beweegstudio Art of Bellydance biedt unieke dans en-beweeglessen aan zoals buikdans, dansworkouts, Pilates, Bellyfit en Animal Flow.

Maak kennis met Animal Flow

Animal Flow is een bewegingsvorm waarbij we zo dynamisch en dicht mogelijk bij de grond bewegen, hierbij maken we alleen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht. Je werkt hierbij aan het verbeteren van je kracht, mobiliteit, balans, controle, coordinatie en stabiliteit.  

Bekijk dit filmpje om een indruk te krijgen van een flow

In de les werken we aan speciefieke bewegingen en overgangen die ons vloeiend van de ene beweging naar de andere voeren – we noemen dit ook wel een flow.

Voor wie is deze les?

Het motto van Animal Flow luidt ‘Movement for Every Body’.
De bewegingen worden laagdrempelig en stapsgewijs opgebouwd met opties voor variaties die fysiek minder veeleisend zijn en omgekeerd. Iedere persoon met een basisconditie is welkom.

www.artofbellydance.nl

• 16 okt / 23 okt / 6 nov / 13 nov
• 18:30-19:30
• 18 t/m 70 jaar
• flesje water en sportkleding.
• € 28,00
• Dansschool Art of Bellydance
• De Witte Schuit (Timpweg 3, 9731 AK, Groningen, Oosterhogebrug)

Art of Bellydance biedt unieke dans-en bewegingslessen aan in Groningen zoals buikdansen, dansworkouts, Bellyfit, Pialtes, Animal Flow.

Pilates

Bij pilateslessen werken we aan het versterken van ons krachtcentrum en balans, de lessen worden uitgevoerd op je eigen tempo en ademhaling.

• Verbetert je lichaamshouding
• Workout voor het gehele lichaam en met name je core
• Verlengt en versterkt je spieren

In de lessen wordt ook aandacht besteed aan het losmaken van de gewrichten en spieren en doen we verschillende stretches. Vaak worden er attributen gebruikt zoals een gewichtzak, ballen of resistence tubes.

• 17 okt / 24 okt / 7 nov / 14 nov
• 19:00-20:00
• 18 t/m 75 jaar
• sportkleding en matje
• € 28,00
• Dansschool Art of Bellydance
• De Witte Schuit (Timpweg 3, 9731 AK, Groningen, Oosterhogebrug)