Met Stadjerspas krijg je 50% korting en betaal je 7,50 euro!
WAT
Proefles creatief schrijven met een inspirerende schrijfopdracht, associatieoefening en voorleesronde met feedback.
Voor iedereen met zin in schrijven! Of je nu een wat meer ervaren schrijver bent of wilt uitproberen of creatief schrijven iets voor je is: iedereen is welkom!
WAAR & WANNEER
Dinsdag 21 januari 2025 van 19.30 - 21.00 uur in Buurtentrum Oranjewijk in Groningen
HOEVEEL
15 euro of met Stadjerspas 7,50 euro (als je je binnen 2 weken inschrijft voor een cursus wordt dit bedrag verrekend met het cursusgeld), inclusief koffie/thee
INSCHRIJVEN en INFORMATIE
via de Sport- Cultuurhopper, meer informatie: www.scriptenco.com/agenda
Script en co is aangesloten bij het Volwassenenfonds Sport- en Cultuur. Als je een inkomen hebt tot 120% van het minimum kom je zeer waarschijnlijk in aanmerking voor volledige vergoeding van een cursus!
Script en co - met plezier (beter leren) schrijven!
Doe Mee met Samen vitaal!
Wilt u op een leuke en gezellige manier aan uw fitheid en gezondheid werken, samen met anderen? Kom dan naar Senioren Fit en Sociaal! Hier ontmoet u leeftijdsgenoten (65-85 jaar) in een ontspannen sfeer, terwijl u werkt aan uw gezondheid én nieuwe vrienden maakt.
Wat kunt u verwachten?
Kom langs en ontdek hoe leuk en gezond bewegen kan zijn! Senioren Fit en Sociaal is er voor iedereen die fit, sociaal en actief wil blijven – en dat allemaal in een fijne, veilige omgeving.
2 keer gratis en hierna 4,5 euro per les inclusief koffie en thee. ( wordt per periode van 3 maanden in rekening gebracht. 49,50 euro.)
Kom eens vrijblijvend kennismaken!
https://kooranje.nl/
Kooranje is in 2000 van start gegaan onder de bezielende leiding van dirigent Irmgard Borchers. Momenteel tellen wij 4 mannen en 11 vrouwen.
Wij repeteren in – en danken onze naam aan – de Oranjewijk maar komen van heinde en verre, zelfs van buiten de stad om in dit gezellige koor te kunnen zingen. In het repertoire zoeken we samen een balans tussen de uitdaging enerzijds en gewoon lekker zingen anderzijds. We zingen 3- tot 5-stemmig, altijd a capella. Incidenteel huren we een kerkje of zaaltje om de achterban en andere belangstellenden onze vorderingen te laten horen. Soms haken we aan bij koorprojecten in de stad, e.g. Festival van de Geest, ZingZing, de Galm van Groningen en we doen graag een kerstborrel, ook om te zingen.
Ons repertoire varieert van popmuziek en kerstliedjes tot Afrikaanse liedjes en madrigalen.
Rots en water is een weerbaarheidstraining waarbij er psycho fysieke oefeningen worden ingezet om de deelnemers te leren om grenzen aan te geven, grenzen te voelen en ten alle tijden sterk te staan.
Wil je meer lezen, ga dan naar de website van het
website van het Rots & waterinstituut
Voor kinderen & jongeren die:
– Voor zichzelf willen opkomen
– Snel in conflictsituaties terecht komen
– Verlegen zijn en zich graag terugtrekken
– Moeilijk nieuwe contacten kunnen leggen
– Niet weten hoe ze gevoelens kunnen uiten
– Zich niet goed kunnen concentreren
– Gepest worden of zelf pesten
– Wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken
Yoga beoefenen, met creatieve expressie, meditatie en mindfulness is tegenwoordig niet meer alleen voor oude Indiase Goeroes en voor zweverige types. De technieken zijn al eeuwenoud en de positieve effecten ervan zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen.
De tiener leert bijvoorbeeld hoe je de achtbaan van je gedachten kunt stoppen en hoe je je hoofd bewust “leeg” kunt maken. Ze verkennen hun lichaam, waardoor meer lichaamsbesef ontstaat en waardoor stress kan worden verminderd of kan worden voorkomen.
Onze tieners weten niet beter dan dat er dag & nacht ‘vermaak’ is door de digitalisering en dat je te allen tijde ‘bereikbaar’ moet of kunt zijn. Tieners kunnen door het beoefenen van yoga leren omgaan met de prikkels van buitenaf. Yoga kan een verrijking zijn voor de ontwikkeling van het kind.
Spelenderwijs krijgt het kind meer lichaamsbesef, het leert om te gaan met prikkels van buitenaf, krijgt meer zelfvertrouwen en leert gebruik te maken van alle zintuigen. Meestal zijn kinderen op jonge leeftijd van nature lenig, waardoor het uitvoeren van de houdingen ze makkelijk af gaat. In mijn lessen wil ik uitdragen dat iedereen goed is zoals ze zijn, dat je mag zijn wie je bent en dat je mag ontspannen.
Daarnaast leren ze om positief te denken, door bijvoorbeeld het gebruik van positieve affirmaties in de meditaties en/of bewezen methoden uit de positieve psyschologie, ACT & mindfulness. In de houdingen wordt er geoefend met de ademhaling, coördinatie, stabiliteit, evenwicht en concentratie. De lessen zijn gevarieerd en dynamisch, de eindontspanning is gericht op nidrayoga.
De kinderen leren niet alleen hoe je kunt samenwerken, maar leren ook hoe om te gaan met emoties / gevoelens (emotie regulatie) en hoe je bij jezelf kunt blijven.
Geen activiteiten gevonden.
txt