Wat:
Een proefles om kennis te maken met creatief schrijven en de docent. Met een leuke schrijfopdracht, voorleesronde en feedback.
Voor wie:
Voor iedereen met zin in schrijven!
Hoeveel:
De proefles kost 7,50 inclusief koffie/thee. Als je je na de proefles binnen twee weken inschrijft voor een cursus, wordt dit bedrag verrekend met het cursusgeld en kost de proefles je niets.
Meer informatie:
Ook leuk bij Script en co:
Cursussen creatief schrijven poëzie, maandelijks schrijfcafé, maandelijkse workshhops poëzie en andere schrijfactiviteiten.
Script en co is aanbieder bij het Volwassenenfonds. Heb je een minimuminkomen, dan krijg je waarschijnlijk het cursusgeld vergoed via dit fonds.
Kom een keer kennismaken met ons koor: http://kooranje.nl/
Kooranje is in 2000 van start gegaan onder de bezielende leiding van dirigent Irmgard Borchers. Momenteel tellen wij 5 mannen en 11 vrouwen.
Wij repeteren in - en danken onze naam aan - de Oranjewijk maar komen van heinde en verre, zelfs van buiten de stad om in dit gezellige koor te kunnen zingen. In het repertoire zoeken we samen een balans tussen de uitdaging enerzijds en gewoon lekker zingen anderzijds. We zingen 3- tot 5-stemmig, altijd a capella. Incidenteel huren we een kerkje of zaaltje om de achterban en andere belangstellenden onze vorderingen te laten horen. Soms haken we aan bij koorprojecten in de stad, e.g. Festival van de Geest, ZingZing, de Galm van Groningen en we doen graag een kerstborrel, ook om te zingen.
Ons repertoire varieert van popmuziek en kerstliedjes tot Afrikaanse liedjes en madrigalen. Te beluisteren fragmenten, deels oud, deels actueel
Veel mensen en kinderen vinden het lastig om grenzen te voelen, laat staan om aan te geven. We laten ons vaak leiden door leefregels en gedachten over ‘wat normaal is’ of ‘ wat anderen doen’, dan door te luisteren naar de signalen (grenzen) die ons lichaam aangeeft. We grijpen vaak te laat in, met alle gevolgen van dien: je krijgt lichamelijk en/of psychische klachten. Zo zijn boosheid, frustratie en irritatie gevoelens die signaleren dat er een grens wordt of is bereikt.
Leren grenzen aangeven helpen niet alleen jou, maar ook anderen. Op deze manier weten ze beter waar ze aan toe zijn en een ander kan geen gedachten lezen: je ontneemt de ander de kans om het anders te doen, door je grens niet te communiceren. Grenzen kunnen per persoon, relatie en moment wisselen. Ze zijn afhankelijk van je gemoedstoestand, de situatie en de persoon waarmee je te maken hebt.
Tijdens de Rots & Watertraining worden er psycho fysieke oefeningen ingezet om de deelnemers te leren om grenzen aan te geven, grenzen te voelen en ten alle tijden sterk te staan. Het is een weerbaarheidstraining, in principe geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar, onze lessen zijn per doelgroep afgestemd op de leeftijd en ontwikkelingsfase.
Geschikt voor kinderen die:
– Voor zichzelf willen opkomen
– Snel in conflictsituaties terecht komen
– Verlegen zijn en zich graag terugtrekken
– Moeilijk nieuwe contacten kunnen leggen
– Niet weten hoe ze gevoelens kunnen uiten
– Zich niet goed kunnen concentreren
– Gepest worden of zelf pesten
– Wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken
Het gaat om een 6-weekse cursus, lessen van 75 minuten.
Start op maandag 6 januari t/m 10 februari 2025
Intake, eindevaluatie + werkboek
Piekeren is de verkeerde kant op schommelen” Piekeren is menselijk, meestal heb je er als tiener ook wel eens last van. Er gebeurt veel in je leven, je bent geen kind meer, maar ook nog niet volledig volwassen. Bij tieneryoga wordt er meer rekening gehouden met de veranderingen in je lichaam en je zogenoemde “puberbrein”. Misschien heb je soms periodes dat je niet lekker in je vel zit of heb je moeite met slapen, of misschien sluimeren er andere klachten. Je leert technieken om jezelf prettig en ontspannen te voelen. In mijn yogales probeer ik je bewust te laten worden van de verbinding tussen lichaam en geest. Allereerst gaat het vooral om het plezier en het leren luisteren naar je lichaam. Het gaat niet om lenig zijn of om de houdingen perfect te kunnen uitvoeren. Bij yoga gaat het om het zijn in het hier en nu, je aandacht is gericht naar binnen. Zie het als een moment waarbij je oefeningen gaat doen die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar ook kunnen bijdragen aan meer rust in je hoofd en zorgen voor een betere ademhaling. Je leert stoere en stevige houdingen die je lichaam niet alleen lening, maar ook krachtig maken. Deze les duur 55 minuten.
2x proefles
Kinderen zijn van nature puur en onbevangen. Helaas kunnen deze eigenschappen verloren gaan, doordat er steeds meer van hen wordt verwacht. Daarnaast zijn er kinderen die het lastig vinden om met de dagelijkse drukte, prikkels en prestatie om te gaan. In mijn lessen wil ik uitdragen dat je goed bent zoals je bent, dat je mag zijn wie je bent en dat je mag ontspannen. De lessen zijn gericht op het soepel en sterk maken van je lichaam. Daarnaast leren ze om positief te denken, door het gebruik van positieve affirmaties in de meditaties. In de houdingen wordt er geoefend met de ademhaling, coördinatie, stabiliteit, evenwicht en concentratie. De lessen zijn gevarieerd en dynamisch, de eindontspanning is vooral gericht op nidrayoga. De kinderen leren niet alleen hoe je kunt samenwerken, maar leren ook hoe je om kunt gaan met emoties / gevoelens en hoe je bij jezelf kunt blijven. De lessen zijn nuchter en speels van aard. De les op zaterdag duurt 55 minuten.
2x proefles
Geen activiteiten gevonden.
txt