Inschrijving van 2 december 2024 tot 9 januari 2025 00:00.
Na-inschrijving tot 14 januari 2025 00:00.
Activiteiten vinden plaats tussen 20 januari 2025 en 7 april 2025.
Bij pilateslessen werken we aan het versterken van ons krachtcentrum en balans, de lessen worden uitgevoerd op je eigen tempo en ademhaling. Dit maakt het een laagdrempelige workout met verschillende voordelen:
In de lessen wordt ook aandacht besteed aan het losmaken van de gewrichten en spieren en doen we verschillende stretches. Vaak worden er attributen gebruikt zoals een gewichtzak, ballen of resistence tubes.
Meer lezen?
https://artofbellydance.nl/pilates/
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Met name de buikspieren en rugspieren staan centraal. Dé perfecte training om mee te starten. Deelname is op sokken of op blote voeten. Neem een handdoek en bidon mee en geniet van de heerlijke loungemuziek en fijne training.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Met name de buikspieren en rugspieren staan centraal. Dé perfecte training om mee te starten. Deelname is op sokken of op blote voeten. Neem een handdoek en bidon mee en geniet van de heerlijke loungemuziek en fijne training.
Geen activiteiten gevonden.
txt